产后夫妻关系面临挑战，有哪些方法和技巧可以帮助产后夫妻更好的和睦相处
很高兴来回答这个问题，以下回答，仅供参考。
一、产前充分学习。无论是准爸爸还是准妈妈在孕期就要充分学习产后怎么做月子，怎么育儿，可能会产生什么问题。多跟身边有经验的朋友取取经，至少可以做到心里有数，产后真的遇到问题也不至于太慌张。
二、夫妻在产前要充分沟通，对于月子在哪里做，是否由老人帮忙，谁来照顾宝宝等具体分工要达成一致意见，提前安排好。
三、条件允许的话，去月子中心做月子，或请月嫂，这点非常非常非常重要！！！一定不要让婆婆帮忙做月子，不是嫌弃他们，而且在月子里，婆媳问题会是一个非常严峻的挑战，这是忻妈的切身体会。
生忻宝的时候，就是为了体谅忻爸经济压力大，没有去月子中心，也没请月嫂，月子里，鬼知道我经历了什么！如果生二胎，我绝对不会再让我婆婆来做月子了！
四、产后宝妈的情绪波动会非常大，这是客观事实，连产妇自己都控制不了的。夫妻要把这种情绪变化当成一个正常现象，让产妇的情绪能正常流动，不要当成洪水野兽。
五、丈夫要多包容和体谅产妇，这点也非常重要。尽量顺着产妇，哪怕她真的有点作。想想人家才刚走鬼门关走了一趟，还给你带来一个健康的宝宝，怎么忍都值得。
千万千万不要说“不就是生了个娃嘛”“哪个女人不生娃”“怎么就你这么矫情”……之类的话，随便一句，任何一个产妇听了以后都会情绪爆炸！
六、丈夫多帮忙带娃和家务，分担一下产后妈妈的压力，尽量让她能够好好睡觉（虽然几乎不可能），好好吃饭。
七、产后妈妈还是要把注意力平衡一下，小心宝爸吃醋，尽量不要冷落丈夫。这点上，忻妈就做得不够。当时生完忻宝，我所有注意力都在忻宝身上，直到现在，忻爸都偶尔还会吃醋。
我是忻妈，家有一女，爱好心理学，致力于用心理学科学育儿。育儿，是一们妈妈的心灵成长课，愿天下所有的妈妈都能成为足够好的妈妈。
很多妈妈都说“产后第一年，是女人在婚姻中最难熬的日子”
最考验的就是夫妻感情，所谓的七年之痒，但产后第一年却比七年止痒还令人奔溃！！
产后恶露
产后漏尿
产后松弛
胸部下垂
X欲下降
产后>烦闷/p>
.......
每个妈妈生完孩子都会被这些问题困恼，导致夫妻生活出现>题目/p>
不管你处于什么状态，一定要注重自己的心态！别让产后各种问题困扰着你，专业的事情就交给专业的人做。
宝宝喂养 宝宝抚触 宝宝早早教
产后恢复 营养膳食 情绪调节 等等等
这些妈妈都可以交给专业的月嫂阿姨来做，何必苦了自己伤了老公
1、学会温柔，接纳自己，掌控情绪。
2、从怀孕开始到哺乳期结束。坚持佩戴专业的哺乳文胸，减轻韧带压力，防止胸部下垂。
3、保持充分的睡眠，照顾宝宝这样的事就交给专业的月嫂做。
4、每日总结，经常总结自己的得与失，才有利于我们的进步
5、直面自己的缺点，接受别人的评价，努力改正
6、在老公面前经常逗宝宝，多陪宝宝玩
7、经常给予老公爱抚，从后面搂住他的腰
8、改变自己的心态，别在最亲密的人把自己脆弱的一面隐藏起来
9、培养自己的兴趣，在宝宝睡着的时候。做一些自己喜欢的事情，打理好>本身br/>10、控制饮食，产后切忌大补，可以请专业的人定制月子餐，早点恢复>身段br/>11、 产后注意产道清洁，保持干净>舒服br/>12、坚持用 手机应用G动 做“凯格尔运动”帮助盆底肌快速恢复，让YD变紧致。同时缓解产后漏尿等问题！
13、睡前10分钟瑜伽，不仅可以放松身体还能舒缓情绪，还有助于肢体>和谐br/>14、多喝水，促排毒
15、注意皮肤保养，皮肤好，心情也愉悦
16、控制自己的表达方式，不要因为情绪和语言伤人
17、拒绝拖延症
18、善于观察生活，保持积极乐观生活态度
永远不要把生宝宝当借口而不注重自己的颜值！
注重保养，保持自己容貌，这是生活和让悦己的一部分。日常护理缺少不得
学会接纳自己，掌控好自己的情绪。不要每天沉浸在悲伤，抑郁的氛围里，学会和人沟通，及时疏导自己的不良情绪！
产后妈妈如何让老公对自己没有抵抗力，几个小瞬间我也帮大家整理出来了，让妈妈变得更美更自信，和老公生活更加美好甜蜜
能做到以上18个点的妈妈都是优秀的！快来让自己变得更加有魅力吧！
